Každý má občas pocit, že se mu nic nedaří a že zkazí to, na co sáhne. Pokud jste právě v takové situaci, kdy se vám ani nechce vstávat z postele, začněte pracovat na zlepšení svého psychického stavu. Najděte si nové koníčky, naučte se říkat ne a udělejte vše proto, aby vám bylo lépe.
Proč pečovat o psychiku
Napadlo vás někdy, jak úzce jsou spolu spjaty emoce a onemocnění? Pokud nemáte v pořádku emoce a váš psychický stav není dobrý, velmi brzy se to projeví i na fyzickém těle. Často to začíná bolestmi hlavy, přidávají se potíže s trávením a nespavost. V takovém případě je nutné zbystřit a začít tuto situaci okamžitě řešit. Na psychice je potřeba pracovat, aby byl váš život naplněný a šťastný. Chcete se přece usmívat, mít spokojené vztahy a být ve svém životě šťastní.
Co vám zlepší náladu
Zamyslete se nad tím, co vám v téměř každé situaci zlepší náladu. Ať je to procházka do přírody, uvaření si něčeho dobrého nebo třeba vyzkoušení nové tantrické masáže, rozhodně si tyto věci naordinujte pravidelně. Zkuste si například napsat seznam těchto věcí a postupně je zařazujte do svého harmonogramu, až se dopracujete k tomu, že ideálně každý den budete 30 až 60 minut dělat něco, co vás baví a zvedá vám náladu.
Psychická kondice
Pokud víte, že vaši psychickou kondici posílí pravidelné cvičení, dopřejte si jej denně, a to například hned po probuzení nebo před spaním. Právě v tyto dvě denní doby je potřeba pracovat na své mysli a podpořit k fungování i své tělo. Mnozí mají každé ráno pocit, jako kdyby bylo pondělí a chtějí posunovat budík, nevstávat a ideálně se v posteli schovat před celým světem. V takovém případě vstaňte a vyzkoušejte jógové cvičení s hlubokým prodýcháním. Podobné cvičení si dopřejte před spaním, obzvlášť tehdy, pokud vás trápí nepříjemné noční můry nebo nemůžete spát.
Mít plány a cíle
Naplánujte si nové zážitky a dejte si ty cíle, o kterých si zprvu myslíte, že na ně nedosáhnete. Nebojte se zkusit erotickou masáž, zapracujte na svém vzhledu a nebojte se radikálních změn jako je nová barva, nový střih nebo třeba obměna šatníku. Uvidíte, že i změny mohou být v životě příjemné a zapracovat na vaší harmonii. Zajímejte se o nové knihy, dejte šanci i filmům, které byste zprvu odmítli a nezapomínejte na rozmazlování se. Například partnerskými něžnostmi, královskou čtyřruční masáží s dvěma masérkami nebo třeba zaplacením vysněného kurzu.