Káva patří k nápojům, bez kterých si řada lidí nedokáže svůj den vůbec představit. S jejím pitím je však spjata celá řada předsudků, mýtů a polopravd. Nevěříte některým z nich i vy?
Káva škodí zdraví
Patrně jeden z nejrozšířenějších mýtů. Pokud si budete hlídat její množství a dodržíte rozumnou míru 3-4 šálky denně,nemusíte se ničeho obávat. Ba co víc, nachází se v ní spousta prospěšných látek, včetně minerálů, vitaminů, flavonoidů a antioxidantů. Pravidelná konzumace kávy zmenšuje riziko infarktu myokardu i cukrovky 2. typu.
Čím dražší, tím lepší
Tak tímto heslem se rozhodně nelze řídit. Často totiž platíte jen za značku. Pokud si pořídíte kávu ve velkoobchodě, pak můžete narazit na to, že byla pražena klidně před více jak půl rokem. Po tolika dnech jsou ale zrnka už dávno znehodnocená.
Při hubnutí ne!
Kávy se nemusíte vzdávat ani v případě, že chcete zhubnout nějaký ten nadbytečný kilogram. Dopřejte si však kvalitní zrnkovou kávu, bez doplňujících ingrediencí, jako je smetana, mléko, cukr nebo různé sirupy. Pak totiž z nízkokalorického nápoje vytvoříte doslova kalorickou bombu. Příjem snižte na dva šálky denně.
Nalačno? Proč ne?
Kávu na lačno rozhodně nepijte. Nejen, že vás může pořádně „prohnat“, ale navíc vám po ní bude hodně těžko. Způsobit může nadýmání, pálení žáhy či nutkání na zvracení. Budete-li si ji nalačno dopřávat pravidelně, zaděláváte si na žaludeční vředy nebo dokonce rakovinu žaludku. Snažte se proto do sebe dostat také něco k jídlu, servírujte ke kávě alespoň sušenky.
Žloutnou po ní zuby
Traduje se, že pravidelné pití kávy způsobuje nepěkné zabarvení našeho chrupu a snižuje kvalitu zubní skloviny. Pokud si však denně dopřeje 2-3 šálky a budete důsledně dodržovat pravidelnou ústní hygienu, budete mít zuby stále jako perličky.
V těhotenství ne
I ženy, které si kofeinový nápoj, dopřávaly před těhotenstvím, se svého šálku nemusí vzdávat. A teď nemluvíme jen o bezkofeinové kávě, ale sáhnout mohou i po té klasické. S jejím pitím by však měly být opatrné a na paměti musí mít také to, že kofein je obsažen i v černých čajích a různých energetických nápojích – to vše tedy musí do svého příjmu započítat.