Kvalita spánku se významnou měrou podílí na celkové kvalitě našeho života. Spánek je důležitý nejen z hlediska regenerace našich duševních a fyzických sil, ale vůbec pro celou řadu životně důležitých funkcí a pochodů, které se dějí v našem organismu. Bohužel, dnešní zrychlená a hektická doba spánku příliš nepřeje. Nebudete-li mu ale věnovat dostatečnou pozornost, zaděláváte si na infarkt, mozkovou příhodu či deprese. Důležitější než jeho délka, zůstává jeho kvalita.
O té rozhoduje i taková, pouze zdánlivě obyčejná, věc, jakou je matrace. Pokud je příliš tvrdá, vaše páteř si na ní nemůže dostatečně odpočinout, svaly jí totiž musí poskytovat celou noc dostatečnou oporu. Ani příliš měkká matrace není tou nejlepší volbou, protože se vaše páteř nachází v nesprávné poloze. Při pořízení nové matrace postupujte obzvlášť pečlivě. Jedna univerzální, která by vyhovovala všem, bohužel neexistuje. Dobrou službu vám prokážou ortopedické nebo lépe zdravotní matrace, které vynikají skvělými ortopedickými vlastnostmi. Používají se hlavně k prevenci nebo zmírnění bolestí pohybového aparátu či zad. S tou se setkal ve svém životě snad každý z nás. Nezřídka je to bolest dlouhodobá, která nás v mnohém omezuje.
Než se rozhodnete vzít si prášek, zkuste na to jít jinak. Mimořádných výsledků totiž při bolestech páteře dosahuje akupunktura, která si poradí s akutními i chronickými problémy. A citelnou úlevu přináší často již po prvním sezení. Důležitý vliv na to, jak se vyspíme, má také samotné prostředí, v němž uléháme do postele. Podcenit tedy nesmíme ani samotné vybavení. Nedělejte kompromisy a dopřejte si do ložnice nábytek na míru, který bude přesně podle vašich představ. Kvalitní zpracování, originalita a neotřelý vzhled je samozřejmostí, stejně jako jeho maximální přizpůsobivost – perfektně zapadne do vašeho interiéru a promění místnost v jeden harmonický celek, který bude lahodit nejen vaší duši, ale i oku. Uvidíte, že se ráno budete probouzet s úsměvem.