Asi naprosto každý oddaný milovník fitness a posilování má doma alespoň jednu jednoruční či obouruční činku. A k té samozřejmě neodmyslitelně patří také závaží nejrůznějších hmotností. Jde totiž o zcela základní sportovní náčiní, které je v mnoha obměnách prvkem i v rámci dalšího cvičení. A to ať už jde o silový trénink kvůli zpevnění těla a nabrání další svalové hmoty, nebo o kondiční tréninky vytvořené kupříkladu za účelem redukce hmotnosti či udržení váhy a zlepšení fyzičky.
A proto, pokud se chystáte začít posilovat či jinak pracovat na své postavě snů, ani vás jistě nemine koupě závaží. Pojďte s námi proto zjistit, na co se v rozsáhlé nabídce obchodů a e-shopů se sportovními pomůckami zaměřit. Vybrali jsme základní závaží, které vám doma rozhodně nesmí chybět, obzvláště, jste-li na samém začátku posilování.
Standardní závaží v praktických provedeních
Disky a kotouče, které si v požadované hmotnosti doma takzvaně nakládáte na činkovou osu, lze ve většině prodejen sportovních potřeb pořídit jak jednotlivě, tak v sadě více kusů v různých hmotnostech. Jak ale na výběr těch správných? Nejdříve si pořiďte činkovou osu, nebo, chcete-li hřídel. Při výběru závaží se pak řiďte nejen jejich hmotností a vzhledem, ale také tím, aby průměrem středového otvoru disky odpovídaly průměru činkové osy.
Efektivní posilování si můžete užít třeba s kotouči s plastovou povrchovou úpravou. Několikavrstvý obal z mimořádně odolného plastu zabrání poškrábání podlahy v případě, že by došlo k nechtěnému pádu činky na zem. Pod povrchem se skrývá tělo z tvrdého a kvalitního cementu, které v dobrých sportovních potřebách, jako například v e-shopu na tomto odkazu https://hop-sport.cz/zavazi/, seženete navíc ještě zpevněné výstužnými profily. Další možností, jak si zpříjemnit silový trénink, jsou litinová závaží. Ta jsou natolik odolná, že vás pravděpodobně přežijí. V momentě, kdy se ve svém cvičení posunete na závaží vyšších hmotností, tak můžete své lehčí litinové činky třeba prodat někomu dalšímu. Mezi přednosti tohoto typu závaží patří i menší rozměr kotouče.
Víceúčelová olympijská závaží
Toto multifunkční závaží v atraktivním moderním designu se třemi ergonomickými otvory vám poslouží nejen jako závaží na činkovou hřídel, ale také pro jiné způsoby cvičení. S olympijským závažím, jenž se jednoduše, pohodlně a bezpečně dá držet v rukou a posilovat s kotoučem i bez olympijské činkové osy, se můžete vrhnout třeba na crossfit, či závaží použít jako oblíbený kettlebell. S přehledem tak s tímto typem závaží protáhnete většinu svého těla a zapracujete nejen na vyrýsování svého svalstva, ale také na zlepšení síly, vytrvalosti, rychlosti při zátěži a samozřejmě taktéž rovnováhy díky zapojení stabilizačních svalů.
Velkou výhodou tohoto modelu je také pogumovaný povrch. Ten totiž nejen, že neklouže ani ve zpocených dlaních, ale také tlumí hluk a případný otřes vzniknuvší při pokládání těžkého závaží na podlahu. Vysokou životnost závaží přináší nejen pogumování v antracitové barvě, ale také prvotřídní litina, která se skrývá pod ním a tvoří tělo závaží. Středový prstenec pro bezpečné zafixování závaží na olympijské hřídeli je vyroben nejčastěji z nerezové oceli.